울트라1 애플워치 - 인터벌 운동 설정 요즘 날씨가 정말 덥죠? 밖에 나가면 5분 만에 땀범벅이 되는 이 더위에 헬스장 가기도, 공원에서 운동하기도 부담스러워서 결국 집에서 운동하게 되었습니다.처음엔 실내 자전거를 탔는데, 20~30분을 타다 보면 점점 설렁설렁해지더군요. 그래서 방법을 바꿨습니다! 짧고 강하게 하기로 했습니다. 10분 인터벌로 빡세게 운동하는 거죠! 뭐, 아예 안 하는 것보다는 낫잖아요 ㅎㅎ인터벌 운동을 할 때 애플워치를 활용하는 방법이 있다는 걸 알게 되어서 해보니 나름 괜찮더라고요. 시간도 절약되고 효과도 좋고, 특히 집에서 하기엔 딱 맞는 운동 방식입니다. 그래서 오늘은 애플워치로 인터벌 운동하는 방법을 알려드리겠습니다!운동 중에서 실내 사이클링으로 설정하지만 다른 운동에도 응용하시면 됩니다. 운동 앱을 선택한 후에 실.. 2025. 8. 26. 이전 1 다음
