운동3 애플워치 - 인터벌 운동 설정 요즘 날씨가 정말 덥죠? 밖에 나가면 5분 만에 땀범벅이 되는 이 더위에 헬스장 가기도, 공원에서 운동하기도 부담스러워서 결국 집에서 운동하게 되었습니다.처음엔 실내 자전거를 탔는데, 20~30분을 타다 보면 점점 설렁설렁해지더군요. 그래서 방법을 바꿨습니다! 짧고 강하게 하기로 했습니다. 10분 인터벌로 빡세게 운동하는 거죠! 뭐, 아예 안 하는 것보다는 낫잖아요 ㅎㅎ인터벌 운동을 할 때 애플워치를 활용하는 방법이 있다는 걸 알게 되어서 해보니 나름 괜찮더라고요. 시간도 절약되고 효과도 좋고, 특히 집에서 하기엔 딱 맞는 운동 방식입니다. 그래서 오늘은 애플워치로 인터벌 운동하는 방법을 알려드리겠습니다!운동 중에서 실내 사이클링으로 설정하지만 다른 운동에도 응용하시면 됩니다. 운동 앱을 선택한 후에 실.. 2025. 8. 26. 미밴드10 구입 저는 애플워치 울트라1를 착용하고 있습니다.근데, 며칠 전부터 손목에 통증이 오더군요~아~ 이놈의 고질병... 터널증후군 ㅡㅡ;;;애플워치 울트라1(61.3g)는 야외 운동이나 트래킹 할 때만 착용하고 있습니다.그러다가 구독한 유튜브 채널에서 미밴드10를 소개하는 걸 보고 말았습니다 ㅡㅡ;평상시나 취침용으로 구입하면 어떨까 하는 핑계가 ㅎㅎㅎ미밴드10 무게는 15.95g 이니깐... 울트라와 비교하면 대략 1/4 무게입니다.구매는 mi.com에서 구입했고 배송은 그다음 날 도착하더군요~가격은 59,800원이지만 세일해서 56,810원으로 구매했습니다. 제품 박스입니다.뭐~ 항상 알고 있는 미밴드 디자인입니다. 충전기는 저렇게 생겼군요~제가 예전에 미밴드7 충전기랑은 틀리군요~ 이번 미밴드10의 특이점은.. 2025. 8. 12. 프로스펙스 블레이드 BX 3 그동안 신었던 신발은 유명 스포츠 브랜드의 운동화로 뭔가 침대 매트리스 같은 푹신함이 있어서 좋았습니다. 근데 얼마 전에 발목 인대 파열 때문에 고생하였습니다. 그러자 푹신한 신발을 신으면 너무 아프더군요. 힘이 분산되어서 아픈 인대까지 힘이 전달되는 것 같아서 좋은 신발이지만 못 신게 되더군요. 그래서 발목이 좋아질 때까지는 옛날에 사두었던 저렴한 신발을 신어볼까 했습니다. 왜냐면 밑창이 딱딱해서 통증이 덜 하더군요. 근데... 오래 걸으니 밑창이 안 좋아서 몸이 힘들더군요 ㅎㅎㅎ 아... 어떻게 하지... 저렴한 신발은 보아 보아핏 시스템으로 되어 있어서 전체적으로 발을 잡아 주는 느낌 때문에 괜찮더군요. 그래서 보아핏 시스템이 되면서 발을 안정적으로 잡아 주는 운동화를 찾게 되었습니다. 여러 브랜드.. 2023. 10. 28. 이전 1 다음
