몰입

얼마 전, 지인분에게 카톡으로 유튜브 강의 영상을 받았습니다.

그건 서울대 황농문 교수님의 몰입에 대한 영상이었습니다.

발등에 불이 떨어질 때.... 시험 전날에 벼락 치기 할 때 왜... 공부가 의외로 잘 되는 이유를 알게 되었습니다^^;;;;

주변 분들은 제가 디자인 관련 일을 해서 크리에이티브 하다고 하지만 전... 농담반, 진담반 처럼 이야기합니다.

디자인은 노가다입니다^^;

많은 디자이너 분들도 동감하실 겁니다.

컴퓨터랑 오래 씨름해야 뭔가 나오는 것 같았지만 몰입 도서를 읽고 천천히 생각해볼까 합니다.

1년 전부터 명상 앱(calm)을 이용해서 명상에 대한 효과를 보고 있는데요.

이런 명상에 대한 효과도 결국 몰입과 연관된 게 신기하네요.

 

독서 초반, 몰입하는 방법을 보면 과학자나 연구하시는 분들에게 잘 맞고 저처럼 출근하고 다양한 일을 하시는 분들에게는

조금 거리감이 있더군요.

하지만 계속 읽다 보니 무의미한 자세로 일하는 것보다 생각에 대해 진지함을 가지게 될 것입니다.

혹시 아무 생각 없이... 매일 건조하게 일하시나요?

행복이라는 것은 외부에서 오는 것이 아니라 내부에서 오는 것입니다.

내부는 과연 무엇일까요? 바로 생각입니다.

행복하다는 생각을 가진다면.... 그게 바로 행복입니다.

 

누구나 생각은 할 수 있습니다.

하지만 어떤 생각을 하나요?

오늘 저녁은 뭘 먹을까? 아니면... 오늘 프로젝트 문제를 해결하는 방법은 뭘까?

아침부터 저녁은 뭘 먹을까를 하루 종일 생각하는 게 과연 삶에 도움이 될까요?

아니면 아침부터 프로젝트 문제 해결에 대해서 하루 종일 생각하면 어떨까요?

뭐... 그런 생각도 하실 수 있습니다.

일 때문에 스트레스받는데 퇴근 후에도 일 생각을 계속하면 더 스트레스를 받을 텐데...

일부러 스트레스를 받게 퇴근 후에도 일 생각을 해야 하나???

하지만 생각의 선택을 삶에 도움이 되는 것으로 한다면 하루하루 살아갈 때 1년 뒤에는 어떻게 변할까요?

이런 몰입에 대한 훈련을 통해서 인생이 좀 더 의미 있고 생산적으로 변합니다.

 

'오만가지 생각'이라는 말을 아시나요?

인간은 하루에 5만 개의 생각을 한다고 합니다.

이런 5만 개의 의미 없는 생각을 하지 마시고 좀 더 의미 있는 생각을 해 보시길 바랍니다.

그리고 인생에서 중요한 하나의 문제가 있다면 몰입을 통해서 해결해 보시길 바랍니다.